Molti bodybuilder e atleti di forza si pongono probabilmente questa stessa domanda. Quanto grasso puro posso perdere a settimana senza intaccare i miei muscoli? Perché una cosa è assolutamente chiara: ci vuole molto tempo per costruire i muscoli e questo è ancora peggio ...

Quasi tutti gli atleti hanno probabilmente lo stesso obiettivo: ottenere il massimo dall'allenamento e massimizzare il guadagno muscolare. Ma qual è il modo migliore per quanto riguarda la velocità di ogni ripetizione e fa una differenza significativa? La bellezza di ...