Muchos culturistas y atletas de fuerza probablemente se hacen esta misma pregunta. ¿Cuánta grasa pura puedo perder por semana sin afectar a mis músculos? Porque una cosa está absolutamente clara, se necesita mucho tiempo para construir los músculos y es aún peor ...

Casi todos los atletas tienen probablemente el mismo objetivo: sacar el máximo partido de su entrenamiento y maximizar la ganancia muscular. Pero, ¿cuál es la mejor manera ahora cuando se trata de la velocidad de cada repetición y hace alguna diferencia significativa en absoluto? La belleza a ...